whk 是我们最后的防线
写在前面：笔者坐标 CQ（如果你是 CQ 选手可以翻我的游记，其中一篇提及了我的学校），NOIP2023 队线外，CQOI2024 Day1 翻进队线，Day2 不会 T1 并两位数离场，高考 122+143+134+93+95+95=682（THU 强基入围线 673），校测 64+30+18=112 折算为 8.85 进入面试，在有两年最优认定的情况下面试 3.25/5 离场（这也是我取这个标题的原因），未能录取。另，笔者退役已久，如有 latex 或 markdown 使用不合规范，若不影响阅读还请忽略。
大概翻了一下已有的指南，感觉都不是很详细。作为记忆力极好的 OI 选手，我来尽可能回忆一下我的高中 whk 学习。
退役之前
不妨假定大多数 OI 选手跟我一样高一高二大量停课，只在 NOIP 或省选考完后的一小段时间系统学习 whk。我对这段时间的印象不是很深刻（因此可以猜测我的水平比较低），只记得 whk 老师给我们补了部分先前缺失的内容，基本没有进行练习。印象比较深刻的是高一下期末最后一节化学课，老师跟我们说“复习不完就摆烂吧”（。后面的事实证明了这段时间并不那么重要，你可以把大部分精力放在 OI 上。
我想强调的是早自习。（从进校的第一天起，班主任、语文老师和英语老师就在强调早自习背书的重要性。很遗憾的是，我所见到的大部分非生竞选手都在睡觉。）
语文方面
我在退役前的早自习完成了约 55 篇默写篇目的背诵（CQ 当年要求背诵篇目 60 篇），这使得我在退役后的早自习得以有更多时间背诵非默写篇目内的实词虚词，在日常的语文试卷或月考中为自己赢取了分数和好心情（这是高三中我认为最重要的东西之二！）。如果你不想在整个高三都被背诵折磨，就从现在开始抓紧背。
英语方面
很遗憾我并没有做得很好，虽然我在认真背，但我的成绩一直不高，因为我没有发现背过的单词一两天不用就会忘掉。幸运的是，英语单词的背诵是可以系统性解决的，详见下文。
注：笔者记忆力或许较为超群（但是肯定不如卡老师），曾在 40min 内从零开始背下《五石之瓠》，但我有一些技巧，详见下文。
退役之后
根据我最后一次提交记录，可以判定我的退役时间是 2024.3.3，距离高考还有 15 个月的时间。请相信这些时间足够你补完所有知识并获得相当的熟练度。接下来我会把我所经历的这段时间逐次拆分。具体的每种类型的题该怎么处理我放在最后。
2024.3~2024.6
这段时间以补课为主。我所在的班级是我校专门的竞赛班，六位任课老师（语数英物化生）均有竞赛班教学经历或能力超群，在班主任（生物老师）的安排下，我们进行了补课：
补课完成之后，我们按照课表正常行课。当时班上只有两位数竞同学加上我们五个退役 OIer，因此老师们常常在周五下午下课后依次叫人到办公室单独指导（比如化学老师会掏出她的“常用化学仪器”课件教你索氏提取器有什么用）。
当时的课表有三天的下午是上竞赛，于是我们就拥有了每周九节（还不算晚自习）的自习时间。补课已经结束，在这个阶段，自习是效率最高的学习方式。你需要做的是广泛地做题，从题中学怎么使用知识。我记得当时物理必刷题上有个开三题，我们五个人都完全不会（，这是正常现象，在这个时间点把题目多见一见更多的是为了掌握知识和最基本的方法，做不出来也没关系，看答案学会方法（最好是再做点类似题）是最重要的。
绝大部分的理科题只要识别出来考点并选对方法，剩下的就是熟练度的事情。在这个阶段，我们先做第一步。比如我花了一些时间做化学必刷题，把化学平衡题所有类型全都学会了。（虽然高考错了，但是那个题本身也有问题！）
除了周一到周五的行课，我班要求我们周六上午和下午也到教室自习。（实话说我觉得这个学习量比打 OI 轻松多了，既不用对着垃圾模拟赛题坐牢，又能学到好多知识。）这个没啥可说的，大家都是自己做题。唯一要注意的是多做点没做过的类型，熟练度是之后的事情。
实际上这段时间校园活动挺多的，并且你每天印象深刻的事也会很多，在学习之余尽情享受你错过的高中生活的尾音吧。
关于我经历的期中考试：语文数学英语都是高考范围（除了语文默写框定了更小的范围），物理重点是电磁感应，化学重点是有机，生物重点是选必二三。我考了 rk100，Terry2022 考了 rk60~70。期末考试我和他分别 rk34，rk32。这也是正常现象，因为学的东西太少，并且有些弱点还没有暴露出来。
2024.7~2024.8
期末考完后的暑假，各学科基本都进入一轮复习（物理可能更早就在一轮复习）。周六从自习改为上课，晚自习放学时间调为 23：00，你应该把自己当作高三学生看待了。
这段时间的学习是最轻松的，老师布置的任务非常明确，作业也不多，并且内容应该都听过，同时这两个月是不会有年级统一的考试的（至少我校没有），你要做的就是拉熟练度。一轮复习发的资料里的题理论上是可以做很多的（至少我有个同学天天卷最后基本卷完了），老师每天发的讲义或者卷子如果做完之后觉得还不够就要自己找题做。
一轮复习的内容会很全面，不必担心有大的考点没练到。但是如果像我一样三角函数根本没怎么学，那一定要做大量的题，不然就会像我一样 15 分的大题喜提 4 分全班垫底，别的考点同理。（今年 I 卷 11 题怒考三角二级结论，可以想见下一届的模拟题将会二级结论满天飞。）
此外，没背完的语文默写要抓紧背，虽然前几次考试都只考一部分，但最终都要背完。我个人使用的一个小技巧是，如果一句话你背不下来，可以尝试用一个画面总结这句话，背诵的时候脑子里想画面，内容就会自然地出来。
到英语了，我在此向大家推荐扇贝单词，每天背 20 个复习 60 个，一年能背 7000 个单词！其中大部分是你会的，因此不必担心量太大背不下来。复习模式挺合理，背完单词还可以读短文，自从用了之后我在所有阴间英语月考中都没下过 130！
具体学习内容可以询问各任课老师，因为我记不清楚了（（
关于暑假：我放了半个月，期间保持了基本的做题手感。建议是好好玩，没必要卷太多，因为下个假期大概是寒假了。
关于 Ag 选手：你们的任务更重一些，因为缺少了前几个月的自习。不过别担心，一轮复习有的是时间（前提是你抓紧时间！）把缺的东西补上来。上面的部分可供参考，但需要你自己调整时间分配。
2024.9~2025.1
这是高三上学期，以一诊作为期末考试。学习节奏和暑假那两个月差不多，我的建议是上大部分的课要认真听，如果你确信这节课对你没用那就可以做别的。这是一个熟练度缓慢增长的过程（只对省选退役的 OIer 而言！Ag 选手、生竞和物竞的同学提分会快一些！），比如我的物理在这段时间徘徊在 80 左右，量变还不足以引起质变，成绩波动也是正常的，不必太过担心。
具体的各个科目学习方法和做题策略需要你自行摸索，我会在最后给出我的分析，这里不过多赘述。我想强调的是心态。不要因为别人做了你没做的事而焦虑，不要因为题不会做而过度破防，不要因为考试没考好而开始摆烂。我问你，明天（或者下周）这些事情还会不会影响你？那这些事情有没有那么重要？那你为什么要在它们身上浪费心力？如果你还是难以释怀，可以看我放在最后的一些语录，都是从曾经的各位选手的个人主页或者别的地方摘出来的。
关于一诊：我校强度显著高于市平均水平，场上感觉题目非常简单。据各位老师评价题目难度接近高考，事实也确实如此，我的一诊得分与高考得分相同。因此，你可以将一诊当作高考来打，虽然我并没有这样做，因为二者的考点和时间安排都不尽相同。
关于寒假：我的五天寒假玩得很开心。
2025.2~2025.4
记得英语老师（年级主任）跟我们说，他对很多高三上发生的事情记得很清楚，高三下几乎没什么记忆。我有同感，现在的我对于那时的记忆已不太清晰。班主任跟我们说了那几个月可能面临的状况，但我都忘完了，只能凭借残存的记忆复原一下。
首先是学习强度的明显提升，现在你一天大概率抽不出太多时间做除了作业之外的事，时间规划显得更为重要。轻重缓急分清楚，上课该做别的就做别的，老师（大概率）不会管你，比如作业评讲如果你都做对了并且没有任何疑问（当然这个概率也不大）就赶紧做别的作业。你要清楚你该干什么。
然后是学习热情的逐渐消退。部分一轮复习接近尾声，你基本学不到什么新东西，就算学到你也不会有多大成就感。月考没考好只管两天的心情，考好了只管一天。你会对自己的麻木有切身体会。不用慌张，一旦你开始思考“我为什么要学习”，就去做你不擅长的题，然后告诉自己“为了考到这个不丢分”。
最后是投入时间却没看到成效的自我怀疑。比如我的物理在这段时间仍然无法稳定在 90 分以上，这导致我对每周二二晚的物理周考心怀恐惧。这个时候需要一点信念：我不会做（做错了）这个题，总得有个理由吧。把理由找出来，然后带着这个信念继续往下走。
这三条其实都在说一个事情：别慌，相信自己。如果你实在坚持不住了，把语录打印出来带在身边吧。
2025.5
此刻你会感觉到：高考，真的要来了。学习强度会继续攀升，大概在倒数第三周达到顶峰，然后迅速回落。你应该不会继续想“我为什么要学习”了，即将来临的高考本身就是答案。没关系，周六的游戏接着打，周日的懒觉接着睡，心态趋于稳定是你最需要干的事。
先前积攒的量变会在此刻变成质变，有人一边觉得“我 tm 啥也没学啊这些题大家肯定都会”一边打出 rk12（指 Terry2022），有人的物理终于稳定在了 90 分以上（指我），但无论如何，保持平静。
2025.6
应该所有学校都让学生自主复习了吧。没啥好说的，CQ 高考 2025，启动！
由于
day -2
晚上驱车赶到之前踩过点的酒店，环境依然是像上次一样好。然而开的两个房间并不相邻，于是我妈下去找前台更换。我把资料放在地上。第一篇是作文讲义，是对广东某个卷子作文的评讲，材料是“人工智能的发展日新月异，如果有一天它拥有了情感……”，看完我妈就上来了。进房间，洗洗睡了。
day -1
根据老师的要求回到教室。搞了一些加油活动，领了语文老师的锦囊，开回来了。为了确保肚子不出问题这几天都在酒店吃午饭，确实有些贵了。睡个午觉复习一会。晚餐吃的是酒店的海鲜自助，种类比较丰富，只是可惜了不能吃太多虾怕不干净。晚上在旁边的公园散了一会步，我觉得我爸妈真是松弛感拉满了！回到酒店洗个澡开始 rush 默写，赶在睡觉之前过完了一遍。躺在床上略有一些紧张，因为突然意识到了高中三年的努力就要从明天开始用一张卷子结算了。滚了一会还是睡着了。
day 1
正常起床吃早饭。酒店的早饭不怎么样啊！
II 卷，考点在一实，语文 9：00 开考，可以提前到旁边的自习室休息。我带了一本默写书（唯一的用处就是让我在考完之后再跑一遍自习室！），等到了 Terry2022 等人。然后就进场了。
进了考场得知外套允许拉开拉链，但如果要脱下来就要交给监考员放到外面。8：45 准时进入发卷流程，发现答题卡上没标分值，但语言运用有 2 个选择，赢麻了！题型看起来比较常规，翻到背面发现有一根横线写标题，wow。线和格子好像都是绿色的，不知道为啥。前四科座位号 29，倒数第二个拿到卷子，优势在我！
话这么说但还是有些紧张，不过更多的是激动。拿到卷子一看，论述类，消极修辞，这我做过啊！文学类，儒林外史？文言，这俩划线句子有点简单啊？诗歌，两首？默写，看图写话？作文，这么长一段？如果有一天，我们能够将梦赠予他人……，我考前不是刚看过这种假设型作文？
就，挺震撼的。那还有啥，做呗。这个 T4 给我整不会了，就硬学科融合是吧。T5 题干说得很对啊！但是我不会啊！T6 怎么还《范进中举》啊？T7 这个名士风范我好像也做过啊？T8 咋 6 分了？T9 创新意料之中啊！T11 《出师表》，wow。T12 到 T16 常规。T17 (3) 最开始就想了半天，三个意象始终只能管两个，考前我还在想会不会要写 60 篇以外的，最后选了客路青山外，行舟绿水前。T18 到 T21 常规。T22 出得好啊！七月流火，启动！（出场之后我用 Get笔记 记录答案以便复卷，我妈跟我说还可以写难兄难弟）
60min 作文，优势在我！联想了一下，把自己感动哭了（。赠梦予你，愿你美梦成真，节选一下：醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。……梦境飘渺，然有迹可循。……去战斗，直到梦境能抵达梦想，抵达未曾期待的曙望。
剩下的时间背作文、翻译和选择题答案。
快进到下午数学。T1 平均数，wow。T2 到 T7 常规。T8 稍微思考了一下挑了一个好一点的做法。T9 T10 常规。T11 直接按照 C 画图，一看直角就会了。T12 T13 常规。T14 稍微想了一下回了。T15 到 T17 常规。还有 1h，优势在我！T18，woc 这么复杂？导三下，不会啊？
day 2
上午物理。T1 到 T3 常规。T4 光学，有生之年！T5 卡了一下，结果是读漏条件了。T6 原子物理，有生之年！T7 到 T9 常规，T10 算出来的 A 和给的相差十万八千里，赶紧选 B 跑了。实验题常规。T13 简单。T14 想一下会了。T15 前两问简单，第三问最后啥也没算出来离场（。
下午英语。七选五之前都很正常。七选五想了半天选了五个答案先跑了。语法填空真想不到填 afternoons。作文没写过，临场发挥，看样子还行。回头改了七选五，BDECG。最后错了两个七选五（题出得也太烂了！）和两个语法填空。
day 3
上午化学。比较简单，做的时候就感觉到了，可惜没跟出题人对上脑电波，原始分大概 90.
下午生物。不懂出题人要我答什么，原始分大概 90。
后三科写得比较简略是因为做的时候比较放松，毕竟前三科才是最重要的。6.9 考完复卷，估分 660~680，比较保守。
高考之后
十二天的强基课。六天数学四天物理两天化学。实测只有数学和物理有用。化学可以找化竞同学要书来看看，不过从 p 今年的化学来看你可能借不到了（。
我报的 t 还是比较良心，至少分数比较合理。具体过程不说了（因为说了也没用），总之高考分够（比入围线高 9 分）、笔试分够（这个笔试分在我校排第 4）、带着最优认定去面试的我取得了 3.25/5 的面试成绩。我的面试表现确实不太令人满意，但我的陈述也引得了三位老师多次赞同地点头，这样的情况下获得 3.25，我只能个人认为是最优认定没用了。当然你也可以说我菜，毕竟事实摆在这里，我无力反驳。
报 p 的 Terry2022 同样带着最优认定落榜，而我认识的一位同省化竞银牌进了 p。我不知道该说什么。我只想问最优认定有什么用，可惜不会有人回答我。
这就是我标题所写的，whk 是我们最后的防线。我不敢公开宣称最优认定没用，我负不起那个责任。但我真切地希望各位能学好 whk，把命运掌握在自己手中。
以下经验只保证适用于 CQ 考生，非 CQ 考生请谨慎借鉴。如果有需要补充的，我会发在评论区或者新开一篇博客。
语文
论述类文本：T1 对选项和文本的匹配度要求极为严格，不能进行推断，尺度极小，常见设错是偷换概念。T2 可以进行适当推断，常见设错是绝对化和比较。T3 较为灵活，常见的是对论述效果的分析，注意对手法的判断是否正确，手法是否和效果相符。T4 T5 要从文本中找依据（除了默写、翻译和部分语运题，所有的主观题都要关键词先行、引用原文）。
文学类文本：T6 T7 注意手法是否与效果相符！这是反套路热点（例如两人所述内容基本相同，一文一白不能增加作品的文采）！注意是否真的使用了某个手法，注意情感色彩的判断，选错误选项要选最错的，选正确选项要选最对的。如果是小说就从人物、情节、环境、主旨、艺术效果分析，如果是散文就从内容、结构分析，不要混用小说和散文术语（总结全文，收束全文）。
文言文：T10 T11 注意虚词，根据整句的对仗猜词性和词意，T12 注意事情是谁干的，注意实词（（前面写赤壁之战）即微火攻不是“即便用小火攻打”），翻译字字落实，单意成双，信达雅，T14 不能照抄原文，要翻译。
诗歌：T15 不要纠结个别小瑕疵，看情感色彩，看大意是否正确。T16 注意引用诗句。
默写：把字写好。
语言运用：这是竞赛生的强项，而且很灵活，多做点题。
作文：关键词（不要替换！）体现在标题里！标题应该是一个动作而非名词！第一段要短，要在最后出中心论点。第二段进行核心概念界定。分论点单独成段，不要互相交叉。倒数第二段可以兼容他说、引入限定、略谈怎么做。最后一段开头引用一句名言。不要整篇都写怎么做！常见思考方式：是什么，为什么，怎么做；价值观，方法论；内因外因，主观原因客观原因；广度，深度……
最重要的：把字写好。
数学
没啥可说的，会就是会，不会就是不会。只要答案对，基本不扣分或者扣分很少。如果不会，记得把求导、联立之类的写整齐，能多写就多写，会有过程分的。立体几何线、面的平行、垂直要把所有依据都写好（老师应该也会强调）！建系要建右手系，把怎么建的写清楚。
英语
前面多背单词多学语法。作文把字写好，格式要对，读后续写实在没得写了就写环境和心理，千万不要有过多对话，最后要把格子占满。
物理
唯一要求：又稳又快。答案对了肯定满分（只要有哪怕一点过程），答案错了就看方程的中间结果给分，不要写连等，不要写计算过程，方程列出来直接解得……，字尽量写好。
化学
全是各种特例和经典错误，仔细背。滴定终点、干燥完成之类的现象和常见仪器的作用要一字不差地背下来，题目中没给信息就不要生成三氯化氮之类的奇怪产物，……之比要写a:b，比值要写一个数，产率要看试卷和答题卡上有没有百分号，仔细看题目的信息，肯定都有用。字尽量写好。
生物
选择题：知识点错是绝症。在此之外看逻辑，注意题干的所有信息（比如系统性红斑狼疮是自身免疫病，白介素减少是疗效好的标志）。
大题：逻辑链条要完整，术语尽量专业，剩下的看你的分析能力。字尽量写好。
总结
把字写好最重要。
语录：
“人生只有两个状态：和痛苦鏖战、以及和痛苦休战。”——Elegia
“我们只有忘记过去曾沉溺于中的欢乐，才能接收到迟到的幸福”——namespace_std
“那么，且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆地去走我自己的夜路。”——Seaway-Fu
“在繁华中沉淀自我，在乱世中静静伫立，一笔一划，雕刻时光。”——HenryHuang
“待到再迷茫时回头望，所有脚印会发出光芒”——TheLostWeak
“等不到天黑，烟火不会太完美”——7KByte
“我坚信，思考是有迹可循的。”——lndjy
“你要忍，忍到春暧花开；你要走，走到灯火通明”——Larunatrecy
“一直走 到欢声驱散愁容 到心中郁郁葱葱 你会以自己为荣”——VegChicken
“或许前路永夜，但即便如此我也要前进，因为星光即使微弱也会为我照亮前路。”——Conical
“「按照我们原来的期待 去证明我们的未来」”——Little09
“也许人生和鲜花一样会逐渐褪色，但我们在上面倾注的心血可能并不是为了保存他们的颜色，而是为了保存自己的热爱。”——日语酱
“相互给予勇气 直到时间走向无尽”——Illusory_dimes
“水的清澈，并非因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀；心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。”——zhangtx
“「请从绝处，读我侠义。」”——x某人
“左零右火，雷公助我！”——Eznibuil
“与其祈祷「这雨并非永不停歇」，不如先将伞递与我吧。”——cainiaoshanglu
“重新看了一下八月初写的东西，突然觉得并不像我之前想象的那么不堪，甚至重新唤起了我的热情。有的句子也许仍然粗陋，但是仍然能击中我自己。
所以说，不要急着否定。
你不妨先任它过一遍时间的滚水，再慢慢看它熟透了的样子。”——Neutralized
“春风若有怜花意 可否许我再少年”——grass8cow
“所有的悲怆，都将化为希望”——狂风之息
“上了生活的贼船，就做快乐的海盗”——Cht_master